Opracowania i artykuły

Zabawa psychologiczna, czyli "Umowa samego(ej) z sobą"

Do pobrania: Umowa samego(ej) z sobą

Każdy trening, zawody, seminarium, egzamin sprawia, że zdobywasz nowe doświadczenie – stajesz się lepszy, doskonalszy od tego kim byłeś wczoraj. Trening, nawet jeśli odbyty w zaciszu domowym (bo przecież możesz się rozciągać i oglądać TV) sprawia, że dokładasz małą cegiełkę do większej całości. Zasadniczo można wyróżnić główne dwa cele, dla których uprawiamy sztukę walki (nie tylko TSD, ale karate, taekwondo i inne):

1) dla przyjemności – wysiłek fizyczny sprawia nam przyjemność, czujemy się zadowoleni po treningu, np. jeśli na drugi dzień są zakwasy lub po prostu, że oderagowaliśmy napięcie psychicznej. Po wtóre, miło jest się spotykać z ludźmi (na treningach, zawodach, wspólnych wyjazdach), którzy mają podobne zainteresowania, rozumieją potrzebę ruchu, czy zwyczajnie porozmawiać z nimi "o byle czym".

2) Drugim powodem, dla którego trenujemy to perfekcjonizm, czyli dążenie do doskonałości. Dążenie a nie osiągnięcie, człowiek nie jest w stanie osiągnąć doskonałości, możemy tylko doń stale się zbliżać. Ciężko jest obserwować własny postęp, bo nie widać tego z treningu na trening. Pewną wizualizacją naszego postępu są zawody sportowe, gdzie dzięki rywalizacji sprawdzamy swóją rozwój. Inną oznaką osobistego postępu są stopnie w sztukach walki oznaczane kolorami pasów. Na każdy stopień jest określony zakres materiału, który adept musi wykonać przed egzaminatorem. Prawdą jest, której nie dopuszcza do siebie wielu mistrzów, że kolor pasa nie przekłada się na umiejętność walki. Kolor pasa jest odzwierciedleniem własnej, wewnętrznej walki i drogi. Dlatego ważne jest, by egzaminy na kolejne stopnie były swego rodzaju świętem dla ćwiczącego, zwieńczeniem pewnego rozdziału życia. Podobnie jak promocja z klasy do klasy. Świadectwo szkolne zaświadcza, że uczeń opanował jakiś zakres materiału wiedzy przewidzianej programem. Certyfikat w TSD podobnie.

Ważne jest jeszcze coś – by egzaminy na kolejne stopnie służyły tylko zdającemu a nie organizacji czy egzaminatorowi. Za często słyszy się (szczególnie w ostatnich latach), że gup, kup, kyu, dan stały się produktem sprzedaży, o czym świadczy poziom umiejętności „czarnych pasów”, szczególnie na Zachodzie. Ale i są sytuacje tego typu, że odgórnie dana organizacja rozwija się tzw. „Metodą poligraficzną”, czyli drukuje się certyfikaty na stopnie i rozdaje je, celem jest poprawienie statystyki i wybicie przed konkurencyjną organizację, wszak lepiej wygląda jeśli jest 7 mistrzów z 4 dan, 20 z 3, 189 z I dan (liczby przypadkowe, nie mają nic wspólnego z jakąkolwiek organizacją). To jest ciemna strona sztuk walk, o której niechętnie się mówi, ale jest i każdy kto trenuje powinien zdawać sobie z tego sprawę.

Co zrobić, by noszony przed Ciebie pas sprawiał, że jesteś z niego dumny? Jak przygotować się do egzaminu, by zdać go? Odpowiedź na te pytania w pewnym sensie daje psychologia. Każdy adept TSD powinien być w posiadaniu wymagań na każdy stopień aż do 1 dan. Dzięki temu może sam kontrolować przebieg swoich umiejętności. Jednak często zdarza się tak, że o wymaganiach przypominamy sobie tuż przed egzaminem, a wtedy jest już za późno na właściwe przygotowanie i w efekcie w najlepszym przypadku jest poprawka… Przygotowania do egzaminu powinny trwać cały czas, dzięki temu jest postęp. Psycholodzy (co prawda nie w odniesieniu do TSD, ale nie przeszkadza nam to zastosować na nasze potrzeby) twierdzą, że dobre efekty motywowania siebie daje spisanie umowy „Samego z sobą”. Dzięki umowie jest większa świadomość własnych poczynań i działamy wówczas konsekwentniej. Oczywiście możemy taką umowę spisać na wiele dziedzin naszego życia – przygotowanie do matury, sesji na studiach, porządków domowych itp.

Oto przykładowy wzór umowy dla zdających na stopnie w Tang Soo Do Polska.

« Powrót do spisu opracowań i artykułów

do góry

::: Czy wiesz, że... :::

Credo Studenta: Sztukę Walki będę wykorzystywał tylko do samoobrony, nie będęnigdy agresywny i nie będę nikogo obrażał.

Losowe zdjęcie

WYSZUKIWARKA




Logowanie
dla członków Federacji